과학적 조사에 의한 계피 효능 7가지

평소 계피를 먹을 기회는 그리 많지 않슴니다. 어렷을적에 명절때 되면 어머니가 만들어 주셨던 수정과를 시원하게 마셨던 기억이 참 오래 남슴니다. 오항상은 당시 소견없이 마셨던 수정과의 주 원료인 계피 효능에 대한 과학적 연구에 의한 정보에 대해 정리 해 보겠슴니다.​계피는 시본인몬(Cinnamomum)으로 알려진 본인무의 내피에서 만들어지는 향신료임. 고대 이집트에서부터 재료로 사용되었는데, 왕들에게 적합한 선물로 여겨졌다고 할것이다. ​​

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​​ 계피는 계피과인무의 줄기를 자르고 내부 껍질을 추출하여 건조시키면 시과인몬 스틱이라 불리는 롤로 스토리려 스트립이 형성됩니다. 이 스틱을 계피가루로 만들거과인 당신로를 두면 방향제 역할도 할것이다. ​계피에는 신남 알데히드가 아주매우매우 풍부하여 독특한 짠내와 풍미를 느끼게 해줍니다. 과학자 들은 이 화합물이 건강과 신진대사에 미치는 영향이 대부분 담담할것이다고 하네요.​​​​계피 효능​​1. 산화방지제 역할​계피에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있어 자유라디칼에 의한 산환 손상으로부터 신체를 보호해 주어 천연 식품 방부제로 사용할수 있을 정도로 강력하다고 할것이다.​​2. 항염증 작용 (항산화 물질)​항염증 작용은 우리의 몸이 감염과 싸우고 손상된 조직을 복구하는데 도움이 된다고 하지요. 이 염증이 만성으로 되었을때 사건가 되는데 이때 계피의 항산화제는 항염증 효과가 있어 질병의 위험을 낮추는데 도움이 될수 있다고 할것이다.​​

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​​3. 심장병 위 험. ​계피는 콜레스테롤과 트리글리세리드와 혈압을 포함하여 심장병의 주요 위 험. 요소를 줄이는데 도움이 되고 제 2형 당뇨병 환자의 경우 하루에 1g 정도의 계피가 유익한 영향을 미치는 것으로 나쁘지않아타났고, 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시키는데도 도움이 된다고 합니다.​​4. 인슐린 저항성 감소시켜 혈당수치 moning춘다​인슐린은 신진대사 및 에이다자지 사용을 조절하는 호르몬중 1쁘지않아로 혈당에서 세포로 혈당을 운반하는데 필수적인데 이때 인슐린의 영향에 저항하면 의문가 생기게 된다고 합니다. 이럴때 인슐린 저항성을 극적으로 감소시켜 중요한 호르몬의 역할을 돕는 역할을 하고, ​공복 혈당 수치를 moning추어 하루 1~6g 정도 꾸준히 밥하게 되면 강력한 항 당뇨효과를 나쁘지않아타낸다고 합니다.​​​

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​​5. 신경 퇴행성 질환 예방​신경퇴행성 질환이란 뇌 세포구조 역시는 기능이 점진적으로 손실되는 것인데, 알츠하이머와 키킨슨 병이 가장 흔한 유형중 하과인라고 한다. 계피에서 발견되는 두 가지 화합물은 우리의 뇌에서 타우 단백질 축적을 억제하는 것으로 보이는데, 이 단백질은 알츠하이머 병의 특징중 하과인라고 한다. ​마우스 연구에서 계피는 뉴런보호, 신경시달 물질 수준 정상화 및 개선에 도움이 된다고 하는데 아직은 사람을 대한 연구는 부족한 상태라고 한다.​​​6. 암예방 도움​동물과 시험관 연구에서 계피는 암예방 효과가 있을수 있다고 한다. 대장암이 있는 쥐 연구에서 게피는 대장에서 해독 효소를 강력하게 활성화 시켜 암의 성장을 막아 줬다고 한다. ​​7. 박테리아 및 곰팡이 감염 예방과 HIV바이러스 예방에 도움​신남 알데히드는 항진균 및 항 박테리아 특성을 가지고 있어 감염을 줄이고 충치 및 구취 예방과 개선에 도움이 되고, HIV-1 바이러스와 싸우는데 도움이 될수 있다고 한다.​​이상, 계피는 맛있는 향신료로 혈당수치를 moning추고 심장질환 위험 요소를 moning추고 여러가지 건강상의 이점을 가지고 있슴니다. 당장 식탁위에 계피 비치해야겠슴니다.​이상 계피 7가지 효능을 정리해 보았슴니다.​출처> 헬스라인​​​